Mae pedwar o bobl a oedd i gyd yn ddigartref yn gwneud her Couch to 5K i godi arian at 
elusen leol a helpodd nhw i newid eu bywydau.
Mae Paul, Shaun, Michelle, ac Angela yn byw ac yn gweithio gyda’i gilydd yn yr elusen ddigartrefedd Emmaus De Cymru ac wedi dechrau’r rhaglen hyfforddi 9 wythnos gyda thri rhediad bob wythnos.
Mae Emmaus South Wales yn helpu dynion a menywod sy’n ddigartref trwy gynnig cartref cyhyd ag y mae ei angen, profiad gwaith yn ei fentrau cymdeithasol, cefnogaeth ddyddiol, a hyfforddiant wedi’i ariannu.
Mae’n costio oddeutu £ 150 yr wythnos i Emmaus South Wales ar gyfer pob person a gefnogir. Mae’r tîm eisiau rhoi yn ôl i’r elusen am ei help ac mae’n anelu at godi £ 4,500 rhyngddynt.
Dywedodd un o aelodau’r tîm, Michelle, a oedd yn ddigartref am ddwy flynedd cyn symud i Emmaus De Cymru:
“Roeddwn i’n gragen o berson cyn dod i Emmaus y llynedd. Roeddwn i wedi treulio dwy flynedd yn syrffio soffa ac roeddwn i ar waelod y graig ar ôl colli fy rhieni, fy chwaer, fy nghartref, a fy swydd o fewn cyfnod byr.
“Rwyf wedi cwrdd â phobl wych ers byw yma ac yn mwynhau gweithio yn Uwchfarchnad Pen-y-bont ar Ogwr. Collais fy nheulu, ond yma yn Emmaus, rwyf bellach yn ystyried yr holl breswylwyr eraill fel teulu ac mae hynny’n golygu’r byd i mi.
“Nid to uwch eich pen yn unig yw Emmaus. Os ydych chi am newid eich bywyd a’ch bod chi’n barod i wneud y gwaith, gallwch chi wneud hynny yma. Dyna pam rydyn ni’n gwneud Couch i 5K ac yn codi arian. Rydyn ni am roi yn ôl a chefnogi’r elusen a achubodd ein bywydau, fel y gall barhau a gwneud yr un peth i eraill. ”
Mae Jemma Wray, Prif Weithredwr yn Emmaus De Cymru, hefyd yn rhan o dîm Couch to 5K a dywedodd:
“Rydyn ni newydd gwblhau wythnos un ac mae cymhelliant ac ymrwymiad y grŵp wedi creu argraff fawr arnaf. Mae pawb eisoes wedi gwneud cynnydd ac mae’r grŵp yn elwa’n fawr o ymarfer corff a bod allan yn yr awyr iach. Erbyn diwedd y rhaglen, bydd Michelle, Angela, Paul a Shaun nid yn unig yn rhedeg 5K ond byddant hefyd yn fwy heini, iachach a hapusach. ”
Mae’r tîm yn postio diweddariadau cynnydd ar dudalen Facebook Emmaus De Cymru. I weld eu cynnydd, dilynwch nhw ar Facebook.
I gyfrannu at Paul, Shaun, Michelle, ac Angela, ewch i www.justgiving.com/fundraising/emmaus-south-wales-couchto5k
